Acompanyament

Atenció i orientació personalitzada

Teràpia Gestalt

La realització personal es basa en la consciència del que fas, sents i penses. Ets aquest/a.

La teràpia Gestalt t'ajudarà a sentir-te en coherència. Alinearàs pensaments, emocions i accions.

​

Amb la meva ajuda, aprendràs a:

​

1. Viure en el present, identificar que et condiciona del passat i no vols més en el teu present. Aprendràs a deixar anar i reenquadrar experiències, quedant-te amb els aprenentatges i deixant les emocions limitants.

​

2. Viure aquí, atenent al que tens davant i no al que imagines. Sovint fabulem sobre el futur i en això queda. Si realment penses que vols estar en un altre lloc, podem treballar per que vegis què has de transformar per fer els canvis i si estàs disposada a fer-los.

​

3. Deixar d'imaginar per experimentar el que és real. Centrar-nos en el que estem fent ara ens ajuda a viure un millor futur. Fes el que ara pots fer, viu l'experiència real i aprèn d'aquest moment. El futur el fas vivint el present, els canvis es fan aquí no "allà".

​

4. Deixar passar idees innecessàries; centrar-te en el que sents i observes.

​

5. Expressar les teves emocions més que manipular les situacions, explicar, opinar, justificar o jutjar. Si reconec com em sento, identifico què ho genera i puc fer quelcom per canviar-ho. Si ho justifico, ho explico, o opino i jutjo, em jutjo, no canvia res, simplement faig el relat de la meva vida.

​

6. Posar atenció al que se't fa desagradable, i també al plaer: sense reprimir el que visquis.

Per passar pàgina és bo viure les emocions, observant què et passa, entenent que tenen la seva utilitat. Si pel contrari mires de fugir del dolor o t'hi instal·les, no permets que l'experiència viscuda passi de llarg, sempre et seguirà on vagis. Tancar episodis de la vida i reenquadrar l'experiència és vital!

​

7. No acceptis cap altre "hauria de" o imposició, com "l'haig de".

Identifica què vols més a la teva vida, estat d'ànim, situació personal... I canvia "l'haig de" per "vull fer" això o allò i observa els canvis que fas.

​

8. Responsabilitzar-te plenament de les teves accions, els teus sentiments i idees. Ningú més que tu és el responsable del que sent, fa o pensa. Deixa de culpar als altres o a les situacions de la vida, del que sents, et passa o vius i posa't en acció.

​

9. Acceptar ser com ets, sense jutjar-te. Aprovar-te, reforçar-te, acompanyar-te. Allò que potser en el seu moment, els que estaven a prop teu (pares, mestres, cuidadores...) no van fer i et vas sentir sola o abandonada. Observa que com a adulta, ja saps cuidar-te o accepta que n'estàs aprenent. Mai és tard per aprendre a estimar-se.

​

T'acompanyo.

Programació Neurolingüstica (PNL)

Vivim la realitat actual segons els aprenentatges del passat. Fem que sumin, i incorporem recursos per viure experiències d'èxit.

La PNL et permetrà generar noves maneres de fer el què fas. L'aprenentatge es basa en les experiències que has viscut i en el mètode en com aprens. Aprens mitjançant els sentits, la Vista, el sistema Auditiu, el sistema Sensorial (gust, olfacte, tacte), la cinestèssia.

​

Aquests són els canals que t'informen i et fan sentir les experiències. Si en tens un record agradable, motivant, generes recursos i aprenentatges que són d'èxit. Si t'has sentit invalidat, per sentir-te millor, necessites transformar l'aprenentatge, refer la sensació corporal, i disposar-te a actuar de diferent manera per així viure millor.

​

Reprogramar les teves experiències per que et sentis en pau i plena de joia és el meu objectiu, el nostre objectiu.

​

Amb PNL incorporaràs recursos nous i "reemocionaràs" les experiències. On senties "fracàs", et sentiràs poderosa, transformant-ho en aprenentatges!!

​

Vols aprendre de nou i deixar enrere hàbits i conductes que no t'estan servint per als teus propòsits actuals?

T'acompanyo.

Constel·lacions familiars i organitzacionals (Sistèmica)

Si poses ordre al teu sistema familiar ordenes la teva vida i et sents en pau.

En constel·lacions familiars es parla dels ordres de l'Amor, que amb la metàfora del riu s'entén.

​

L'ordre és el llit del riu per on flueix l'amor, és a dir l'aigua. Si el cabal d'aigua s'obstrueix o es desborda, les conseqüències en l'amor de la família són evidents.

​

Dins del que és l'ordre i per a que l'amor flueixi, hi ha tres punts que s'han de donar.

​

• Sentir la pertinença a la família.

• Respectar la jerarquia de precedència, els primers són els primers.

• L'equilibri entre el donar i el rebre.

​​

Si algun d'aquests tres aspectes no està en ordre, en equilibri, la teva vida se'n ressent, vius en desordre. L'amor no flueix en tu i en la teva família.

​

Posant ordre al teu sistema familiar, veuràs com el teu entorn es transforma. Perquè tu t'hauràs situat al teu lloc.

​

Per a tu també és possible!

​

T'acompanyo